了解肌肉增长的原理!科学增强充血感,增肌更高效
在增肌训练中,有一个非常有意思而且重要现象相信大家都体验过,那就是训练时会出现肌肉肿胀感和充血感。这种感觉对于增肌训练是非常重要的因素,但很多人其实不知道这是一个什么...
在增肌训练中,有一个非常有意思而且重要现象相信大家都体验过,那就是训练时会出现肌肉肿胀感和充血感。这种感觉对于增肌训练是非常重要的因素,但很多人其实不知道这是一个什么... 睾酮对健身的人而言非常有用,如何判断睾酮分泌是否充足?一提到到睾酮,健身者绝对地两眼放光,兴奋不已,因为缺了这“玩应”,增肌也就是个美好的愿望吧,那么如何判断自己的睾酮素是否... 说到0基础的人去做增肌减脂,光靠一股热情(脑子发热),基本都以失败告终。人很难长期对一件事情保持高度热情,更别说增肌减脂这种反人类的行为。所以做事情要讲究方法,新鲜感能撑几...了解肌肉增长的原理!科学增强充血感,增肌更高效
睾酮和增肌到底有个什么关系?水平低有什么表现?
没有锻炼基础的人,如何增肌与减脂?